Toplumumuzda diyet kelimesi yanlış algılanmaktadır. Birçok kişiye göre diyet aç kalmak, az yağlı beslenmek, az tuzlu beslenmek veya zayıflamak olarak görülmektedir. Lakin diyet bu demek değildir. Diyeti tedavi ve sağlığımızın korunması amacıyla vücudumuza aldığımız besinlerin çeşidinin ne olduğu ve miktarının ne kadar olması gerektiği olarak adlandırabiliriz.
Diyet, belirli bir süre boyunca veya sürekli olarak uygulanabilir. Bir diyetin amacı, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamak ve belirli bir sağlık veya kilo hedefine ulaşmak için uygun miktarda besin alımını sağlamaktır.
Bazı diyet türleri, belirli bir beslenme düzenine bağlı kalmayı gerektirirken (hastalıklarda beslenme) diğerleri daha esnektir ve kişinin tercihlerine, ihtiyaçlarına ve hayat standartlarına göre uyarlanabilir.
Önemli bir nokta, sağlıklı bir diyetin sadece kilo kaybını veya kilo kontrolünü değil, aynı zamanda genel sağlığı desteklemeyi de hedeflemesi gerektiğidir. Dengeli bir diyet, çeşitli besinleri içerirken aşırıya kaçmadan ve uygun porsiyonlarda tüketilmesini sağlar.
Herhangi bir diyet programına başlamadan önce, bireylerin bir sağlık uzmanına danışmaları önemlidir. Unutmayın! Herkesin beslenme ihtiyaçları farklı olduğundan, kişiselleştirilmiş bir yaklaşım benimsemek en iyisidir.
Haftaya ödem konusunda görüşmek üzere

Fatma Girik, sinemaya ilk adımını şöyle dile getirmiştir:“12 yaşına gelince,gazete okuyan babamın karşısına geçtim; en kararlı ses tonuyla, “Baba ben artist olmak istiyorum” dedim. Babam biraz daha okumaya devam ettikten sonra gazeteyi katlayıp yanına koydu ve sadece “Ne olursan ol ama adam gibi ol” dedi. Komşumuz Sezai abi Yeni Sabah Gazetesi’nde işçiydi ama vakit buldukça filmlerde figüranlık yapıyordu. Annemle bana, “Gelin sizi sete götüreyim” dedi, ve anne-kız birlikte setlere gidip figüranlık yapmaya başladık. 13 yaşındaydım, büyük hayaller kurmuyordum. Levent’te bir villada oturur muyum, evde yardımcılarım olur mu, adıma ödüller konulur mu gibi şeyler aklımın ucundan bile geçmezdi. Tek derdim eve ekmek götürmekti.” İnsanların sert eleştirileri ve tepkileri ile karşılaşan Fatma Girik, devam eden süreci şöyle anlatıyor: “Elime 2.5 lira tutuşturdular. Bir sene sonra, 1957’de 1000 TL karşılığında oyunculuğa başladım. Bu parayı eve getirip anneme verdiğimde mavi bir bluz ve muz istedim. Muz o kadar ulaşılmazdı ki bizim için o zamanlar; ilk kez 14 yaşında yedim.”FATMA GİRİK. Mekânı cennet olsun inşallah

Saygıdeğer okurlarım ilçemizde moda furyası almış başını gidiyor genç kızlarımız canımız ciğerimiz yavrularımız bu moda illetinin tuzağında çırpınıp duruyorlar o kadar müstehcen giysiler o güzelim yavrularımızı esir almış adeta çıplak gezer hale getirmiş . Aynı zamanda art niyetli kişiler tuzaklarını kurmuş kurban bekler hale gelmişler internet batağından kurtulma imkanı kalmamış sokaklarda bu moda furyasının esareti altında tüm gençler kızlarımızı esir almış yırtık kot pantolon üst taraf tamamen müstehcen buna kim dur diyecek sorusunun cevabı yine anneler ve babalar oluyor. Lütfen anneler babalar çocuklarınızın ister erkek olsun isterse kız nereye gidiyor kiminle dolaşıyor bu bataklık batağına düşmeden yavrularını kurtarmaya gayret gösterelim lütfen bu iş sizde bitiyor lütfen biraz dikkat edelim iş işten geçmeden selamlar saygılar.

Davacı MUSTAFA ÇAĞATAY tarafından mahkememizde açılan Nüfus (Ad Ve Soyadı Düzeltilmesi İstemli) davasının yapılan açık yargılaması sonunda; DAVANIN KABULÜ ile; Osmaniye İli Sumbas İlçesi Alibeyli mah/köy cilt no 15 hane no: 89 bsn: 75 de nüfusa kayıtlı Gürbüz ve İclal oğlu 19/07/2001 doğumlu45074031734 TC Kimlik numaralı MUSTAFA ÇAĞATAY KARADAĞ’ın nüfusta “MUSTAFA ÇAĞATAY” olan adının TMK 27.maddesi uyarınca “ÇAĞATAY” olarak DEĞİŞTİRİLMESİNE ve nüfus kütüğüne bu şekilde TESCİLİNEkarar verilmiş olup TMK.nun 27. Maddesi gereğince ilan olunur.

BASIN ILN02033513

Mahkememizin 2024/3 esas ve 2024/122 sayılı kararı ile Osmaniye ili Sumbas ilçesi Döğenli Mahallesi/Köyü, Cilt 36, Hane 16, BSN: 198’de kayıtlı, 15866296160 TC Kimlik numarası ile nüfusa kayıtlı olan Erhan ve Gamze oğlu, 11/03/2008 Osmaniye doğumlu AHMET KARALI’nın nüfus kaydında AHMET olan isminin ATA olarak DEĞİŞTİRİLMESİNE ve TESCİLİNE şeklinde karar verildiği ilan olunur.

BASIN ILN02033510

Davacı ALİ BOYRAZ tarafından mahkememizde açılan Nüfus (Ad Ve Soyadı Düzeltilmesi İstemli) davasının yapılan açık yargılaması sonunda; Osmaniye İli Kadirli İlçesiGöztaşı mah/köy cilt no 59 hane no: 88 bsn: 5′ de nüfusa kayıtlı Osman ve Ayşe oğlu 10/07/1962 doğumlu 20522846122 TC Kimlik numaralı Ali Boyraz’ın nüfusta ” 10/07/1962″ olan doğum tarihinin “10/07/1957” olarak TASHİHİNE ve nüfus kütüğüne bu şekilde TESCİLİNEkarar verilmiş olup TMK.nun 27. Maddesi gereğince ilan olunur.

BASIN ILN02033508

Davacı RABİA HAZIR tarafından mahkememizde açılan Nüfus (Ad Ve Soyadı Düzeltilmesi İstemli) davasının yapılan açık yargılaması sonunda; Osmaniye İli, Sumbasİlçesi Çiçeklidere köyü cilt no:28 hane no: 14 bsn:184 de nüfusa kayıtlı Tekin ve Rabia oğlu 23/03/2015 doğumlu 21305820810 TC Kimlik numaralı küçük HASAN İBRAHİM ALASIRT’ın nüfusta “HASAN İBRAHİM” olan adının TMK 27.maddesi uyarınca “HASAN” olarak DEĞİŞTİRİLMESİNE ve nüfus kütüğüne bu şekilde TESCİLİNE karar verilmiş olup TMK.nun 27. Maddesi gereğince ilan olunur.

BASIN ILN02032949

DAVALILAR : 1- MALİYE HAZİNESİ Altındağ/ ANKARA
2- KADİRLİ BELEDİYE BAŞKANLIĞI
“Dava konusu Osmaniye ili, Kadirli ilçesi, Yusuf İzzettin Köyü, 186 ada, 2 parsel sayılı taşınmazın 18/03/2023 tarihli bilirkişi raporunun sonucunda; dava dosyası içinde bulunan 1953, 1968, 1976, 1985, 1989,1999 ve 2016 yıllarına ait hava fotoğraflarının değerlendirilmesinde dava konusutaşınmazın ik tesis kadastrosunun yapıldığı 1954 yılında taşlık ve çalılık vasfında, 1968 yılından sonra imar ihya çalışmalarının başladığı, yıllar içinde imar ihya çalışmalarının devam ederek 1999 yılı itibariyle tamamlanmış olduğu görüş ve kanaatine varılmıştır.”

BASIN ILN02032794

Hakkında 10 yıl hapis cezası ile aranan hükümlü yakalandı..
Osmaniye İl Jandarma Komutanlığı Jandarma Suç Araştırma Timi (JASAT) ile Kadirli İlçe Jandarma Komutanlığı ekiplerince hakkında 10 yıl kesinleşmiş hapis cezası bulunan O. M., düzenlenen operasyonla yakalandı. Jandarmadaki işlemlerin ardından cezaevine teslim edildi.
Haber : Sevinç Bal

Kadirli Belediye Başkanı Mustafa Mert Olcar, Engelliler Haftası nedeniyle Engelli Koordinasyon Merkezi’ni ziyaret ederek engelli bireylerle bir araya geldi.
Engelli Koordinasyon Merkezi üyelerinin sorunlarını dinleyen ve Dernek Başkanı Yüksel Güvenoğlu’na çiçek veren Başkan Olcar, burada yaptığı konuşmasında “Kadirli Belediyesi olarak, engelli vatandaşlarımızın yaşamlarını kolaylaştırmak ve onların topluma tam katılımını sağlamak için çeşitli projeler ve destekler sunacağız dedi.
Haber : Sevinç Bal