Ödem, vücudun belirli bölgelerinde sıvı birikmesi sonucu oluşan şişliktir. Genelde ayak ve bacaklarda görülür. Nedenleri arasında fazla tuz tüketimi, hareketsizlik, hamilelik, kalp ve böbrek sorunları vb. hastalıklar sayılabilir. Ödemin azaltılması için sıvı tüketimi, egzersiz ve beslenme önemlidir. Aşırı tuz tüketimi vücutta sıvı tutulmasına neden olabilir. Uzun süre ayakta kalmak veya oturmak kan dolaşımını yavaşlatarak ödem oluşumunu tetikler. Gebelikte hormonel değişiklikler ve artan sıvı volümü ödem riskini artırır.
Ödem Atma Yöntemleri
Günde en az 8 bardak su içmek sıvı dengesini korur, yürüyüş, yüzme gibi hareketler kan dolaşımını artırır, bacakları kalp seviyesinden yukarıda tutmak ödem azaltır.
Beslenme nasıl olmalı?
Lifli Besinler: Sebzeler, meyveler ve tam tahıllar, sağlıklı bir sindirimi destekler.
Bol Sıvı: Yeterli su tüketimi, vücut sıvı dengesini korur.
Tuz Kısıtlaması: Aşırı tuz alımı, sıvı tutulmasına yol açabileceğinden sınırlandırılmalıdır.
Protein Alımı: Protein eksikliği, ödem oluşumunu artırabilir. Yeterli protein tüketilmelidir.
Diüretiklerin yani idrar söktürücülerin kullanımı: İdrar hacmini arttırırlar ve su atılımını sağlarlar. Fazla tüketimine de dikkat edilmelidir, tansiyonun düşmesine neden olabilir.(yeşil çay, maydanoz çayı, ada çayı, ananas, kavun, kayısı,turp vb. besinler)

Bu hafta size okurken çok etkilendiğim gerçek bir hayat hikayesini yazmak istiyorum. Keşke bir insan bir insana, hayvan dediğimiz bir köpek kadar sadık olabilse ve biz köşe yazarları da bunları yazmak zorunda kalmasak ! 1924 yılında Tokyo Üniversitesi Ziraat Fakültesi’nde görev yapan Japon profesör Dr. Hidesaburo Ueno, küçük bir köpek yavrusu buldu. Profesör Ueno, köpeğin adını Japoncada “sekizinci” anlamına gelen Haçiko adını koydu. Safkan akita cinsi beyaz bir erkek olan Haçiko, her sabah üniversiteye gitmek için evden metroya kadar yürüyen sahibine eşlik etti. Metronun dış kapısına kadar getirdiği sahibini uğurladıktan sonra da eve döndü. Çok geçmeden bir akşam üniversite dönüşünde metronun çıkışında profesör Haçiko’yu kendisini beklerken gördü ve çok şaşırdı. Bu akıllı köpek sahibinin eve dönüş saatlerini hesaplayarak ve aynı yolu kullanacağını düşünerek metronun önüne gitmişti.**Ondan sonraki bir yıl boyunca, Haçiko her sabah sahibini metroya kadar götürdü, her akşam iş çıkışında da metronun önünde karşıladı. Hiç saatini şaşırmadı.**Ama bir akşam metrodan çıkmadı profesör. Haçiko gözleri metronun kapısında gece boyunca bekledi. Bir sonraki akşam yine yoktu profesör. Üçüncü akşam metrodan yine çıkmadı. Üniversite’de kalp krizi geçirip ölmüştü profesör.**Haçiko her akşam ”sahibim metrodan gelecek” diye inatla bekledi. Haftalar, aylar boyunca her akşam Tokyo metrosunun Shibuya istasyonu’nun kapısına gitti. Haçiko tam 9 yıl boyunca sahibinin gelmesini bekledi. 11 yaşındayken metronun kapısında öldü. (1935)**Bugün Tokyo’ya gidenlerin Shibuya istasyonunun kapısında karşılaştığı köpek heykeli Haçiko’dur. Japonlar, sadakat ve insan-hayvan ilişkisinin sembolü olarak ölümünden hemen sonra 9 yıl boyunca sahibini beklediği yere Haçiko’nun heykelini diktiler.**II. Dünya Savaşı’ndan sonra da unutmadılar ve savaş sırasında tahrip olan heykelin yerine 1948’de yenisini diktiler. Çok sevdiği sahibiyle mezarları yan yanadır. Bugün Shibuya istasyonu’nun o kapısı Haçiko çıkışı olarak biliniyor ve Tokyo’nun en önemli buluşma merkezlerinden biridir. Her yıl Haçiko’nun ölüm yıldönümü olan 8 Mart gününde birçok hayvansever heykelin önünde buluşurlar.**Haçiko’nun hikâyesi 1987 yılında bir Japon filmine de konu oldu. Türkiye’de de Japon filmleri festivali’nde gösterildi. Yaşanmış bu köpek hikâyesinin Hollywood versiyonu da çekildi ve Haçiko’nun sahibi Profesörü Richard Gere canlandırdı.
Alıntıdır

Saygıdeğer okurlarım komşumuz İran’da olan helikopter kazası bizim muhsin Yazıcıoğlu’nun başına gelenin aynısıdır.
Helikopter Abd yapısı hem eski hemde bakımsız niçin bakımsız ? Çünkü ABD İran’a ekonomik ambargo uyguluyor. bu helikopterin yedek parçaları ABD’den geliyor. öyle bir plan yapılmışki yapılan seneryo nokta, noktauygulanıyor. ama kalenin eğrisi içindendir. Rahmetli İbrahim Reisi bir açılış yaparakk Azerbaycan’dan dönerken o eski ve metal yorgunluğu olan helikoptere bindirilir yanında ona eşlik eden iki yeni helikopter daha var Reisi’nin bindiği Helikopter o iki eşlik eden helikopterin ortasında uçuyor hava şartları iyi eden helikopterin ortasında uçuyor hava şartları iyi deniyordu. ama bu mevsim bizim ülkemizde bile çok değişim gösteriyordu ama her nedense onu fazla ciddiye alınmıyorlar uçuş planı doğru devam ederken birden önlerine bir bulut kütlesi çıkıyor o bulut eşlik eden iki yeni helikopter geçiyor ama her nedense Reisi’nin helikopteri arıza yapıyor plot sistem arızası var sert iniş yapıyoruz diye bildiriyor bu ne demek biz düşüyoruz demektir. düşüyor kırım alanına kimse yetişemiyor hatta nereye düştüğü bilinemiyor İran’lı yetkililer çaresiz ülkemizden yardım istiyor bizim medari iftarımız ihamız gidip yerini tespit edip kırım alanına ulaşıyor ama helikopter param parça olmuş buda nedemek büyük bir patlama olmuş neden olmuş nasıl olmuş muamma işte anı akibet.

Kadirli’de iki otomobilin çarpışması sonucu meydana gelen trafik kazasında, 2 kişi hayatını kaybetti, 2 kişi de yaralandı. Edinilen bilgiye göre, kaza, Kadirli-Osmaniye karayolu üzeri Vayvaylı köyü civarında meydana geldi. Aynı istikamete seyir halinde olan ve sürücüleri henüz tespit edilemeyen iki otomobil çarpıştı. Otomobillerden biri hurdaya dönerken, kazayı görenlerin ihbarı üzerine kaza yerine sağlık itfaiye ve jandarma ekipleri sevk edildi. Kazada her iki otomobilde bulunan kişiler itfaiyenin yardımıyla sıkıştıkları yerden çıkarıldılar. Sağlık ekibinin yaptığı kontrolde kazaya karışan otomobilde bulunan Mehmet Işıklar ve Serkan Kaya’nın kaza yerinde hayatını kaybettiği belirlenirken, Furkan ve Kevser Gök yaralandı. Yaralılar ambulanslarla Kadirli Devlet Hastanesine kaldırılıp tedavi altına alınırken, hayatını kaybedenlerin cenazesi yapılan incelemenin ardından Kadirli Devlet Hastanesi morguna kaldırıldı. Kaza ile ilgili soruşturma sürüyor.
Haber : Sevinç Bal

Kadirli İlçe Emniyet Müdürlüğü ekiplerince Çocuk ve Gençlerin Korunmasına Yönelik okul önleri ve çevresinde eğitim öğretimin huzur ve güven ortamında devam etmesi amacıyla yapılan uygulamada, 125 şahıs sorgulanmış, 40 araç sorgulanmış, 46 okul ve çevresi kontrol edilmiştir.
2 araca 3012 Lira idari para cezası uygulanmıştır.
Emniyet Müdürlüğü ekiplerince çocuklarımızın güvenli ve huzurlu ortamlarda eğitim almaları için kontrollerin devam edileceği bildirildi. Haber : Kıymet Çeri Önal

Kadirli ilçe Kaymakamlığı ve ilçe Milli Eğitim Müdürlüğü iş birliğinde “El Ele Birlikte Başarılı Geleceğe “ projesi kapsamında simülasyon sınavı düzenlendiİlçe merkezinde Cumartesi 3 Lise ve Pazar günü de yine 3 Lise ve 3 Ortaokulun yanı sıra Sumbas ilçesiyle birlikte gerçekleştirilen ve toplam 2192 öğrencinin katıldığı sınava ilgi oldukça yoğundu. Cumartesi günü TYT sınavının gerçekleştirildiği Şehit Muhammet Mustafa Karabörk Fen Lisesi, Savrun Şehit Mustafa Çiğiloğlu Anadolu Lisesi ve Atatürk Anadolu Lisesinde öğrenciler ter döktü.Pazar günü ise AYT – YDT ve LGS sınavı heyecanı vardı.Şehit İbrahim Aşkın Ortaokulu, Şehit Mehmet Acar İmam Hatip Ortaokulu ve Cevdet paşa Ortaokulunda ise ayrı bir heyecan vardı. “GÖZLEMCİLER GÖNÜLLÜ ÖĞRETMENLER”
Sınavlarda İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü bünyesinde çeşitli okullarda görev yapan öğretmenler gönüllü ve ücretsiz olarak görev aldı. Öğrencilerin büyük ilgi gösterdiği sınavda, öğrenciler gerçek bir sınav deneyimi yaşama fırsatı buldular. İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü tarafından görevlendirilen gönüllü öğretmenler, sınav giriş kontrolleri, salon yerleşimi ve kitapçık türleri gibi en ince detaylarını atlamadan tatbik ettiler. Gerçek sınavdaymış gibi adayların adlarına düzenlenmiş optikleriyle,sınıflarda tüm sınav kuralları dikkate alınarak deneme sınavı yapıldı. ÖSYM sınav kurallarının tıpa tıp aynı şekilde uygulandığı sınavda, öğrencilere sınav atmosferi ve sınav heyecanı yaşatılırken, TYT – AYT,YDT ve LGS sınavları öncesi zamanı kullanma ve stres yönetiminde tecrübe sahibi olma fırsatı buldular.Kadirli İlçe Milli Eğitim Müdürü İlyas Tapsız, tüm okullarda yapılan sınavlarda sınıfları tek tek dolaşarak sınav ortamını ve öğrencileri gözlemledi. Tapsız,bu projenin gerçekleşmesinde bizlere her türlü desteği veren başta sayın Kaymakamımız Yakup Güney olmak üzere hafta sonlarını öğrencilerin geleceği ve başarısı için fedakarlık yaparak görev alan gönüllü tüm idareci ve öğretmenlere teşekkür etti.
Tapsız Öğrencilerimizin sınav kaygısıyla baş etmelerini öğrenmeleri, zaman yönetimi ve stres yönetimini öğrenmeleri için bugün bu denemeyi sorunsuz ve başarılı bir şekilde gerçekleştirmiş bulunmaktayız diyerek önümüzdeki hafta sonu yapılacak olan sınav öncesi öğrencilere başarılar diledi.Öğrencilerin sınav öncesi heyecanları da dikkat çekerken, sınavın kendileri için iyi bir test olduğunu, zamanı kullanma, heyecanlarını yenme gibi farklı yönlerden faydalı olduğunu dile getirerek İlçe Kaymakamlığına ve Milli Eğitim Müdürlüğüne teşekkürlerini ilettiler.
Haber : Kıymet Çeri Önal

Kadirli Mehmet Nuri Arıoğlu Ortaokulu öğrencileri tarafından yapılan resim çalışmaları büyük beğeni aldı.
Okulda düzenlenen Görsel Sanatlar ve Teknoloji Tasarım Sergisinin açılışı, Kaymakam Yakup GÜNEY ve İlçe Milli Eğitim Müdürü İlyas TAPSIZ’ın katılımıyla gerçekleştirildi.
Öğrencilerinin yıl boyunca yaptığı resimler, düzenlenen sergiyle görücüye çıktı. Bir çok farklı konunun ele alınarak, öğrencilerin hayal dünyası ile renklerin birleştirilmesiyle ortaya muhteşem görüntüler ortaya çıktı.
Sergide birçok farklı teknikte ürün sergilenirken, Tuval üzerine üç boyutlu çalışmalar, palet üzerine akrilik boya denemeleri, kütük üzerine filografi ve kağıt rölyef çalışmaları, kara kalem gibi farklı tekniklerinden oluşan onlarca ürünün yanında ahşap sanatına da yer verildi.
Kaymakam GÜNEY, öğrencilerle yaptıkları resimleri hakkında sohbet edip emeği geçen öğrenci ve öğretmenlere teşekkür etti. Haber : Sevinç Bal